Yoga sanft

Yoga für dein Wohlbefinden

In diesem Kurs steht das Wohlgefühl von Körper und Geist im Vordergrund. Die Stunde vereint eine Vielzahl von wohltuenden, mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Übungen mit einer bewussten Atmung. Fliessende und gehaltene Körperübungen (Asanas) ermöglichen eine sanfte Aktivierung des Körpers und eine Entspannung des Geistes. Die Übungen werden individuell angepasst und ersetzt. Die Lektion wird mit einer wohltuenden Entspannung beendet.

Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen, ältere Menschen und an alle, die eine sanfte und entspannte Yogastunde geniessen möchten. Hier erwartet dich eine ruhige, regenerierende Zeit voller Achtsamkeit und Ruhe.

Die Yogakurse finden in Kleingruppen bis maximal 9 Personen statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kurse (ab 13.01.2025)